令和になって始めた事

認知症専門医・長谷川嘉哉メールマガジン　を読んでいます。
4月29日のメールマガジンに書いてあった事を実行する事にしました。
「天声人語等の新聞コラムを書き写して認知症予防！」新聞の一面コラムをそのまま書き写すことは、認知症の予防・改善に効果がありますとの事。
新聞コラムを書き写すことは学生に推進されていますが、50才を過ぎた人にも効果が有るとの事です。

1.集中力
2.インプットとアウトプットのバランス
3.ワーキングメモリーが鍛えられる

忙しく、最近新聞を読んでいなく、集金が来るたびに、もったいないから止めちゃおうかなぁと思っていましたが、毎日続ければ新聞も読めるし、認知症予防出来るとは、良いことづくめ。